Un training per conoscere l’autocompassione, la sua importanza quando le cose non vanno come ci aspettiamo e imparare a praticarla

Obiettivi

Un training che vuole essere un’occasione di confronto e di stimolo per conoscere l’importanza della compassione verso se stessi soprattutto quando le cose non vanno come ci aspettiamo o davanti ai fallimenti e imparare a praticarla per proteggersi e prendersi cura del proprio benessere

Contenuti

Fase frontale: 

frontale: una parte del training sarà usata per fornire informazioni sulla self-compassion, le sue componenti (gentilezza, il riconoscimento della nostra umanità condivisa e la consapevolezza), i suoi vantaggi e come la si può apprendere.

Fase esperienziale: 

Un’altra parte del training sarà più interattiva, con attività individuali e di piccolo gruppo, per condividere e collegare con la propria esperienza le conoscenze acquisite

Presentazione video